Gröt på 5 olika vis 😍

[Inlägg i samarbete med pt MODIG]

Hej på er! Nu kan jag äntligen presentera mitt och Anna Modigs samarbete. Anna är lic. medicinsk tränare samt lic. personlig tränare med flera års erfarenhet. Tillsammans vill vi uppmuntra till en sund livsstil vad gäller både träning och mat. Vi tror båda på en balanserad kost lagad från grunden utan massa pekpinnar och förbud. Framförallt tycker vi att mat ska smaka bra, och det ska vara kul att äta!

Med det här samarbetet vill vi uppmuntra till att laga mat från grunden. Mat som smakar gott samtidigt som det gör gott! Först ut får ni här fem olika grötrecept! Perfekt för att kickstarta dagen, ge energi och hålla blodsockret i schack!

Stekt gröt med hallon och keso

Gör din havregrynsgröt (1 dl havregryn, 2 dl vatten, 1 nypa salt, 2 min i micro) kvällen innan och ställ i kylskåpet över natten.

På morgonen är det bara att platta ut gröten och steka den i lite matfett tills den får fin färg.

Ät med hallon och keso!

Blåbärsgröt med mango, hallon och pinjekärnor

Blanda 1 dl havregryn med 2 dl vatten, en nypa salt och en liten näve blåbär. Kör 1 minut i micron.

Ta ut och blanda runt så att blåbären mosas.

Micra 1 minut till och toppa med hallon, mango (jag värmer på frysta) och ca 1.5 tsk krossde pinjekärnor.

Havregrynsgröt med jordnötssmör, blåbär och linfrö

Blanda 1 dl havregryn med 2 vatten och en nypa salt. Micra i 1 minut.

Ta ut och kladda på ca 1 msk jordnötssmör (osötat, naturellt) och micra 1 minut till.

Toppa med blåbär och en nypa linfrö.

Quinoagröt med päron, ingefära och gurkmeja

Blanda 0.5 dl quinoa (jag använde här en mix med tre färger, men den blir något krämigare med endast vit quinoa) med 0.5 dl mjölk, 1 dl vatten och en nypa salt. Koka upp.

När det börjat koka, sänk värmen så det bara bubblar smått. Ha i en (ca 1 cm) bit riven ingefära och ca 0.5 tsk gurkmeja.

Sjud under lock i ca 10 minuter. Toppa med päron och en skvätt mjölk.

Havregrynsgröt med äpple, kanel och kardemumma

Blanda 1 dl havregryn med 2 dl vatten och en nypa salt. Krydda lätt med kanel och kardemumma. Micra i 2 minuter.

Servera med rivet äpple, en skvätt mjölk och ytterligare lite kanel om du vill!

Gillar

Kommentarer

Johannagrahn
Johannagrahn,
Gud så fiffigt med stekt gröt, blir lite som extremt nyttiga pannkakor 😃
nouw.com/johannagrahn
sofieliden
sofieliden,
Ja precis! Super gott 😍😍
nouw.com/sofieliden